[Frühstück] Bananen - Müsli - laktosefrei - basisch

Huhu ihr Lieben,

es wird Zeit, dass ich mich mal wieder bei euch melde.

Heute habe ich mal wieder ein Frühstücksrezept für euch, was euch Energie für den Start in den Tag gibt und ganz variabel ist, je nachdem wie ihr es mögt.

Das Müsli ist komplett laktosefrei, glutenfrei, basisch, gesund und ein richtiger Kickstart in den Tag (:

Zutaten:

1         Banane

1         Orange

2 EL   Rosinen

2 EL   Erdmandelflocken oder gemahlene Erdmandeln

1/2      Mango

Zubereitung:

Die Orange auspressen und den Saft mit einer in Stücke geschnittenen Banane vermengen, nun das ganze mit dem Pürierstab zu einem Brei pürieren.

Nun fügt ihr 2 EL Rosinen hinzu und die 2 EL Erdmandeln, das Ganze nun vermengen und zum Schluss, die in Stücke geschnittene Mango hinzufügen. 

Fertig! Guten Appetit.

Hinweise:

Die Menge der Rosinen und Erdmandeln könnt ihr natürlich variieren. Anstatt Erdmandeln können auch Haferflocken verwendet werden, dann ist das Müsli allerdings nicht mehr basisch.
Ebenso könnt ihr die Mango durch anderes Obst ersetzen, ich habe auch schon Birne und Apfel ausprobiert, auch sehr lecker. 

Wer keine Rosinen mag lässt sie weg oder ersetzt sie durch anderes Trockenobst.

Viel Spaß beim Nachmachen.

liebe Grüße eure Nici